Почему пятимесячный ребенок плохо спит ночью

Если малыш часто просыпается

Ночной сон в этом возрасте составляет около 9-11 часов, с несколькими пробуждениями для кормления. Искусственники обычно спят, не просыпаясь до почти часов, груднички пробуждаются чаще – раз в 3-4 часа. Но если ребенок 5 месяцев просыпается каждый час ночью, такое состояние может существенно изматывать родителей и его самого.

Прерывистый ночной сон не дает полноценного отдыха никому. Прежде всего, нужно проанализировать, почему ребенок 5 месяцев беспокойно спит ночью? Часто причинами плохого сна могут стать шум с улицы, громкие звуки, свет. Если эти факторы исключены или малыш привычен к подобной атмосфере, стоит подумать о том, что климат комнаты может нарушать спокойный сон.

Если воздух слишком душный, сухой и жаркий. Это мешает крохе нормально дышать носом. Слизистые носа пересыхают, возникает отек и затруднение дыхания, это приводит к беспокойству и пробуждению. Также могут влиять и неудобная одежда для сна, теплое одеяло. Устраните все эти факторы и понаблюдайте за сном крохи.

Поэтому, для полноценного ночного сна, дни крохи должны быть спокойными и беззаботными. Оградите его от избыточного посещения родней и друзьями, не перевозбуждайте его перед ночным сном шумными развлечениями, стоит выключить вечером телевизор и музыку, избыток шума также возбуждает нервную систему.

Признаками перевозбуждения и перегрузки крохи эмоциями будет плач и крики, в том числе и в период сна. Если ребенок 5 месяцев кричит во сне, плачет, стонет или пробуждается – вам стоит пересмотреть его режим дня и нагрузки. Возможно, вы переусердствовали с развивающими занятиями, активностью крохи или посещениями людных мест.

Обилие новой информации не дает нервной системе спокойно усвоить все новое и проявляется пиками активности коры, что приводит к плачу или крикам. Также крики и плачи по ночам могут проявляться при прорезывании зубов, заболевании, боли в животе. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

Многие родители переживают по поводу того, что их ребенок плохо спит ночью. Это не всегда значит, что у малыша присутствуют нервные расстройства или заболевания. Факторы могут быть разными и их немало.

Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая. В результате ваш младенец легко просыпается в любое время.

При вскармливании ребенка грудью в течение ночи ему просто необходимы кормления по требованию. Из-за этого проголодавшийся грудничок неизбежно будет просыпаться. Обязательно возьмите его на руки, покормите, укачайте. Крошка должен почувствовать родительское тепло и успокоиться.

Почему пятимесячный ребенок плохо спит ночью

Доказано, что чем больше регулярных прикосновений получает грудной ребенок, тем больше шансов на то, что его отдых будет безмятежным.

В младенчестве неспокойный сон нередко становится следствием колик. О болях в животике свидетельствуют неистовые приступы плача, сопровождающиеся выгибанием спинки, подтягиванием ножек к животу. Ребенка невозможно успокоить, а мучительное выражение плачущего личика не дает вам покоя, вы переживаете и не знаете, как поступить.

Обычно первые колики возникают у вполне здоровых деток в возрасте 1-3 недель и могут регулярно повторяться до четырехмесячного возраста. Чтобы справиться с этой проблемой и помочь новорожденному спокойно спать по ночам, необходимо выяснить причину колик и постараться устранить ее.

Виновником болей в животике нередко становится непереносимость молочного сахара – лактозы или молочного белка («Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы, причины и лечение»).

В любом из случаев ваш участковый педиатр даст необходимые практические рекомендации, а диетолог поможет пересмотреть меню и убрать из него «продукты-раздражители».

С 6-7 месяцев до года распространенными поводами того, что ребенок плохо спит ночью, ворочается, часто просыпается и плачет, является прорезывание зубов. Справиться с этими причинами помогут специальные лекарственные средства для детей.

Понять, что режутся зубки, нетрудно. Сроки прорезывания первых зубов у каждого ребенка индивидуальны, они могут немного сдвигаться от средней нормы («Когда режутся первые зубы у младенцев? Как помочь малышу?»).  У мальчиков этот процесс часто начинается позже.

Сигналов о прорезывании зубов несколько – наблюдается покраснение десен, щечки становятся горячими на ощупь, ваш кроха капризничает, плачет, не может уснуть, у него увеличивается слюноотделение. Нередко повышается температура. Держите под рукой специальную мазь или гель для десен.

Это средство снизит интенсивность боли, жар и охладит потревоженные десны ребенка. Также попробуйте аккуратно приложить к воспаленным деснам палец, смоченный прохладной водой.

Казалось бы, после года ночной беспокойный сон должен пройти. Но бывает, что годовалый ребенок и старше продолжает просыпаться и плакать, он мало спит, нарушается устоявшийся режим. На этом возрастном этапе определяющим фактором могут стать появившиеся детские страхи.

Это может стать основным источником кошмарных сновидений ребенка. До него не должны доходить информационные потоки, содержащие агрессию, насилие и какой бы то ни было негатив. Мозг маленького человечка впитывает все, как губка, и откладывает в сознании.

Как результат – тревожные сновидения.

Огромное влияние на здоровый сон ребенка оказывает его эмоциональное состояние. Если кроха испытывает страх или обиду, он не сможет нормально спать. Поэтому эмоциональная обстановка в семье играет одну из первостепенных ролей.

Даже если новорожденный молчит, он все равно все чувствует и пропускает через себя. Будьте ласковы и терпеливы с ним, создайте для него атмосферу спокойствия и комфорта. Поговорите с ним, почитайте или расскажите ему сказку. Каждый ребенок должен чувствовать себя в безопасности.

Это залог не только его здорового сна, но и дальнейшего благополучного развития и самочувствия.

  1. Излишняя активность и возбудимость.

Бывает, что нервная система ребенка чересчур подвижна, он слишком возбудим. Такие дети в силу своей восприимчивости не могут засыпать самостоятельно. При этом самым приемлемым выходом из ситуации станет совместный сон с мамой и папой.

Почему пятимесячный ребенок плохо спит ночью

Когда вы практикуете засыпание в вашей постели, то следует учесть, что ребенок привыкнет к этому и для комфорта ему нужна будет именно такая обстановка, и заснуть одному ему будет уже сложно. Поэтому постарайтесь, несмотря на возникающие трудности и нюансы, приучать его к самостоятельному засыпанию.

Это не касается периода от рождения до года, когда связь младенца с матерью еще очень сильна и ему просто необходимо успокаиваться на руках мамы, ощущая ее родное тепло и такое важное чувство безопасности.

Сегодня в продаже есть специальные детские кроватки, которые можно вплотную придвинуть к постели родителей, убрав одну из стенок кроватки. Перед сном искупайте ребенка в теплой воде и сделайте расслабляющий массаж с детским маслом. Не устраивайте непосредственно перед укладыванием активных игр или занятий, которые могут перевозбудить нервную систему ребенка и помешают ему расслабиться.

  1. Нарушения сна и патологии.

Иногда дети плохо спят из-за серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за дисбактериоза, отита, глистов или других заболеваний.

В более редких случаях – из-за опухоли головного мозга или патологии центральной нервной системы.

У ребенка беспокойный сон, это повторяется регулярно, а порой кажется, что он вообще не спит? Обязательно посетите врача-педиатра, который осмотрит вашего карапуза и установит истинные причины сбоев.

Порой чадо не засыпает из-за чрезмерной жары. Комната, в которой спит ребенок, всегда должна быть чистой и регулярно проветриваемой. Атмосфера помещения должна быть успокаивающей, уютной, вселять чувство безопасности и расслабленности.

Почему пятимесячный ребенок плохо спит ночью

Нарушения ночного сна у детей часто являются следствием неправильного распорядка. В случае, когда днем ребенок ведет пассивный образ жизни, и вы не создаете для него условий активности, то вечером он будет трудно засыпать и его отдых не будет полноценным. Как уложить ребенка спать? Дождаться, пока он выплеснет энергию и утомится.

Высокая активность в первой половине дня и умеренная – во второй наиболее благоприятным образом отражаются на качестве ночного сна.

Для крохи полезны прогулки и активность, продолжительные игры на свежем воздухе. Большинству детей, чтобы заснуть вечером, нужно потратить большое количество энергии в течение дня. На помощь приходят спорт и подвижные игры.

С рождения приучайте ребенка различать смысл времени суток. Ночь – для спокойствия и отдыха, день – для игр и бодрствования. Старайтесь не укладывать ребенка до наступления темноты.

Трудно ребенку уснуть и на пустой желудок, но и в случае переедания заснуть будет трудно.

Ребенок плохо спит

Мальчиков и девочек после года нужно кормить не позже, чем за 1,5-2 часа до засыпания. Грудничков, как обычно, кормят по требованию. Выработать постоянство режима активности и приема пищи нелегко, но это очень важно. Наберитесь терпения и скоро все наладится.

Что делать?Ребенок плохо спит ночью: 9 основных причин, 12 полезных советов

  • Психологи полагают, что решить проблемы сна у детей от рождения до трех лет можно укладыванием ребенка рядом с собой. Нет такой возможности? Тогда ставьте кроватку своего крохи совсем рядом, чтобы он чувствовал ваше присутствие. Так чадо будет спать спокойней.
  • Большое количество психологов говорят о влиянии музыки на засыпание младенца. Специалисты утверждают, что он будет хорошо засыпать именно под ту музыку, которую слушала мама при беременности. Конечно, это должны быть приятные успокаивающие мелодии. Особенно благоприятное воздействие оказывают классические мелодичные произведения.
  • Для малышей постарше важным этапом на пути к нормализации отдыха является совместное с мамой и папой «изгнание» страхов. Значимую роль в этом играют ритуалы. Посадите в кроватку малыша куклу-фею или волшебного всемогущего мишку, которые прогонят всех страшилок. Оставляйте на ночь включенным ночник.
  • Семилетние детки подвержены стрессам и тревогам не меньше, чем в возрасте до трех лет. Они впервые идут в школу, их распорядок меняется, появляются обязанности, которые подлежат оценке, знакомства с новыми детьми. Школа – это совершенно новая среда для любого ребенка и выступает она не только источником новых положительных впечатлений, интересов и знаний, но и источником стресса. Первоклассник часто испытывает сильнейшие переживания по поводу домашних заданий или отношений с другими детьми. От этого сон становится беспокойным, у школьника подолгу не получается уснуть. Вы можете и должны помочь ребенку преодолеть возникающие страхи и переживания, поддержать его.

Ребенок 5 месяцев плохо спит ночью

Подтверждают этот факт и современные исследования детского сна (самые известные проводятся в настоящее время профессором Джеймсом Маккеной при университете Нотр-Дам в США). Тем не менее российские педиатры и неврологи часто квалифицируют беспокойный сон даже трехмесячного ребенка как неврологическое нарушение и начинают прописывать различные медикаментозные препараты.

Тем не менее, если ваш ребенок плохо спит ночью, не спешите кормить его лекарствами!

Скорее всего, для этого нет никаких оснований, и вы сможете наладить его сон менее рискованными для его здоровья способами. Для этого нужно экспериментальным путем определить, какова причина плохого детского сна.

Почему-то считается, что дети во время первых месяцев жизни спят много и крепко. Такие малыши, конечно, есть, но их немного. Многие  укладываемые отдельно от родителей дети плохо спят ночью до 3-6 месяцев, и это связано с особенностями их архитектуры сна. У малышей этого возраста поверхностный сон преобладает над глубоким (см. статью Ритмы сна грудного ребенка.

Дневной и ночной сон), из-за этого они часто просыпаются. Дальше поведение ребенка зависит от его индивидуальных особенностей: кто-то может самостоятельно заснуть снова, кому-то требуется помощь. Кроме того, физиологически многим детям до 6-12 месяцев (а то и позже) требуются ночные кормления грудью (это не относится к искусственникам) — это тоже причина ночных пробуждений.

Тем не менее, если проблемы со сном миновали ваше чадо в первый год жизни, не факт, что так продолжится дальше. Второй, «сложный» этап, связанный с возможными нарушениями ночного сна, приходится на возраст 1,5-3 лет.

Из-за этого может плохо спать ночью даже ребенок, который в первый год жизни не доставлял родителям никаких проблем.

Самый простой способ решить обе проблемы одновременно — начать с первых дней жизни и до 2-2,5 лет практиковать совместный сон с ребенком. Доказано, что, если грудной ребенок спит с родителями, он значительно реже плачет по ночам (для того чтобы привлечь к себе внимание, ему не нужно плакать, достаточно слегка пошевелиться), благодаря чему и остальные члены семьи высыпаются.

Кроме того, в родительской постели ребенок легче переживает первое столкновение с ночными кошмарами, благодаря чему в дальнейшем он относится к ним не столь болезненно, как его сверстники. Другое дело, что вариант столь длительного совместного сна подходит не всем.

Если вас по какой-то причине он не устраивает, то запаситесь терпением и будьте готовы прийти ребенку на помощь по первому требованию. Главное, не оставляйте кроху наедине с его проблемой; он еще не способен справиться с ней в одиночку. Если речь идет о 2-3-месячном грудничке, который плохо спит ночью, то не бросайте его плачущим в кроватке, успокойте малыша и помогите ему заснуть.

В течение дня обеспечивайте ему максимум тактильного контакта: это поможет снизить его тревожность, ребенок станет заметно спокойнее.

Если речь идет о более взрослом карапузе, который не может самостоятельно справиться со своими страхами, то попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы.

Помочь «выгнать» страшилок из квартиры может что угодно: включенный ночник, уложенная в кровать ребенка плюшевая игрушка, повешенная над дверью «музыка ветра».

Дети в этом возрасте придают большое значение ритуалам: если вы организуете «акцию» по изгнанию «буки» из шкафа малыша с помощью каких-либо волшебных приспособлений, это вполне может сработать.

Если ваш ребенок возбудим, быстро «заводится» и долго «остывает», очень требователен к условиям внешней среды, много времени проводит у вас на руках, скорее всего, он относится к группе «детей с повышенными потребностями» (термин американского педиатра Уильяма Серза).

К таким малышам нужен особый подход в любом возрасте: и в месяц, и в год, и в 5 лет.

Именно им присущи самые серьезные проблемы со сном: во младенчестве — из-за их неумения самостоятельно расслабляться и засыпать, в более старшем возрасте — из-за впечатлительности и частых ночных кошмаров.

Если в предыдущем случае совместный сон рассматривался как рекомендуемая, но, в принципе, необязательная мера, то в данном случае он может стать единственным выходом для обеспечения нормального сна для всей семьи (по крайней мере, когда речь идет о ребенке до года).

Если более спокойных детей приучить спать в кроватке (и даже зачастую засыпать самостоятельно) реально в течение нескольких недель, то дети с повышенными потребностями могут выматывать родителей по ночам в течение многих месяцев.

Поэтому папам и мамам такого малыша лучше отнестись к ситуации философски и приобрести трехспальную кровать «королевского» размера или специальную детскую кроватку для совместного сна (такая кроватка со съемной боковой стенкой придвигается вплотную к родительской кровати).

Перед сном купайте ребенка, добавляя в воду настой пустырника или хвойный экстракт, делайте крохе расслабляющий массаж. Возбудимых, впечатлительных малышей до 3-4 лет лучше укладывать спать в комнате родителей, а не в отдельной детской.

Детям более старшего возраста, возможно, помогут специальные упражнения по релаксации: с их помощью ребенок научится снимать стресс, расслабляться, что улучшит качество его сна.

Еслиу карапуза проблемы с ночным сном, велика вероятность, что он расходует слишком мало энергии и, соответственно, недостаточно устает. Именно это (в большинстве случаев) — причина плохогодетского сна, считает украинский педиатр Евгений Комаровский.

Возможно, вам кажется, что во время полуторачасовой прогулки и игры в машинки ребенок и так расходует много энергии.

Тем не менее вы мыслите с точки зрения своего возраста: дети настолько активны и подвижны, что некоторых из них можно «умотать» только после многочасовой гонки по двору с препятствиями.

Сон после купания

Для правильного физического и психологического развития детей большое значение имеет крепкий девятичасовой сон ночью. Однако проблемы со сном являются возрастной нормой. Как же родителям создать условия для хорошего детского сна?

С началом школьной жизни многие дети самостоятельно отказываются от дневного сна. Некоторым же приходится вместо деланного сна идти на дополнительные занятия. Повышенные умственные и физические нагрузки, нехватка отдыха днем, отсутствие достаточной двигательной активности может испортить ночной сон.

Из-за большой загрузки многим детям приходится поздно ложиться и рано вставать. Для детей 9 лет нормой является 8-9 часовой сон — помните это, создавая расписание дня своему ребенку. При отсутствии  дневного сна это время может увеличиться.

Для детей в девятилетнем возрасте страх и тревога являются нормальными эмоциональными реакциями. Причиной детских страхов может быть и чрезмерная вечерняя активность, просмотр телевизора. Перед сном проведите время за спокойными занятиями без просмотра телевизора. Старайтесь укладывать ребёнка спать в одно и тоже время.

У девятилетних ребят хорошо развито воображение. Свои придуманные истории школьник может перепутать с реальностью.

Во избежание плохого сна придумайте с малышом добрую историю, благодаря которой чадо будет идти в спальню с радостью.

Многие папы интересуются, нормально ли девятилетнему мальчику спать с мамой. И если мальчик спит с мамой — какие могут быть последствия? Однозначного ответа нет. Если ребенок спит с родителями, в частности с мамой, это может превратиться в привычку, от которой придется отказываться с трудом. Хотя часто именно мама затягивает время совместного сна.

В 9 лет очень сложно отучить малыша от родительской кровати. Сейчас ребенок переживает возрастной кризис, и любые значительные изменения в укладе жизни могут отдалить его от семьи, сделать замкнутым или агрессивным. Найдите для ребёнка позитивные моменты в его сне на отдельной кровати.

Уверенно, но без агрессии, объясните свою позицию и склоните малыша к отказу от совместного сна с мамой или папой.

Незнакомая кровать

У многих детей девятилетнего возраста встречаются проблемы со сном: кто то скрипит зубами во сне или кричит во сне. Очень часто ребёнок плохо засыпает из-за переходного возраста.

В этот период формируется его мировоззрение, он может начать сомневаться в родителях и других взрослых, это приводит к агрессивности и повышенной эмоциональности, что в свою очередь вызывает трудности с засыпанием.

Для решения этой проблемы можно просто переждать окончания переходного возраста или смягчить его проявления. Для этого общайтесь со своим малышом, позволяйте быть самостоятельным, станьте непререкаемыми авторитетами.

Если же малыш перевозбуждён из-за чрезмерной активности, то стоит отменить все вечерние развлечения. Перед сном можно принять душ, почитать книги или послушать музыку. Ни в коем случае не нужно разрешать перед сном смотреть телевизор или использовать компьютер и другие гаджеты. После них ребёнку трудно уснуть, он перевозбуждается и может просыпаться во сне из-за кошмаров.

Ещё одной причиной детских кошмаров и ночного плача могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Если перед сном малыш плотно поел, то желудочно-кишечный тракт даже ночью не сможет расслабиться и будет работать, соответственно, на это будут реагировать и нервные клетки.

Неудобные пижамы, постельное белье или матрас также могут вызвать трудности со сном. Устранить эти причины можно легко, поскольку дети уже в состоянии озвучить то, что им мешает спать.

  • Для качественного сна важно создать подходящие условия: проветренное помещение, комфортная температура, темнота или приглушенный свет и отсутствие громких звуков.
  • недомогание из-за начинающего заболевания;
  • некомфортные условия для сна;
  • страхи, кошмары;
  • сильное перевозбуждение;
  • раздражающие психологические моменты.
Здоровый сон

Здоровый сон

Как наладить сон

Для полноценного сна ребенка необходимы комплексные меры. Минимальный набор требований:

  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в первой половине дня;
  • полноценное питание;
  • удобная и гигроскопичная одежда для сна;
  • регулярные процедуры для поддержания гигиены.

Отдохнувшие и любящие родители помогут детям обрести здоровый сон.

Доктор Комаровский выработал простую методику для улучшения качества сна:

  1. Определить и соблюдать режим сна у ребенка.
  2. Решение вопроса, как и с кем спит малыш.
  3. Будить ребенка днем, чтобы крепче спал ночью.
  4. Не кормить кроху ночью.
  5. День должен включать прогулки, занятия.
  6. Проветривать помещение для здорового сна.
  7. Не забывать о водных купаниях.
  8. Постель делать удобной и мягкой.
  9. Подгузник для ночного сна не должен беспокоить в середине ночи.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Piligrim-Booking
Adblock detector