Насморк на ранних сроках беременности

Насморк при беременности (1 триместр). Простуда при беременности на ранних сроках

Во время беременности в организме будущей мамы начинает продуцироваться повышенное количество прогестерона. Сначала за его секрецию отвечает временная железа яичника — желтое тело, а потом эту функцию берет на себя плацента. Среди основных задач прогестерона — обеспечение сохранности зародыша. Он подготавливает эндометрий к имплантации и сгущает цервикальную слизь. Низкий уровень прогестерона может спровоцировать выкидыш.

Еще одна функция прогестерона — это снижение иммунитета. Иммунная система воспринимает эмбрион как чужеродное тело, от которого нужно избавиться. Чтобы не произошло отторжения зародыша, прогестерон снижает материнский иммунитет. Как следствие, будущая мама часто болеет, особенно на ранних сроках беременности. Она легко подхватывает простуду, особенно если вынуждена посещать места с массовыми скоплениями людей.

Вторая причина хронического ринита — это гормональные изменения в организме. Слизистая носовой полости отекает, что приводит к постоянной заложенности носа. Как правило, после родоразрешения вазомоторный ринит проходит самостоятельно.

Сопли, заложенность носа, першение в горле многие привыкли переносить «на ногах», без лечения. Однако даже легкая простуда на 5 неделе беременности может вызвать тяжелые осложнения. Ринит ухудшает поступление кислорода в организм беременной женщины. Эмбрион получает кислород из организма матери, через плаценту.

Если у женщины постоянно заложен нос, она задыхается, это может вызвать кислородное голодание у малыша. Гипоксия плода опасна на всех этапах беременности. Она может привести к нарушению развития, патологиям центральной нервной системы и, в крайних случаях, даже к смерти плода.

В первом триместре, до 5-6 недель, идет активная закладка органов и формирование нервной трубки эмбриона. Бактерии и вирусы, которые неопасны для взрослого человека, могут повлиять на этот процесс, вызвав тяжелые внутриутробные аномалии. Риновирус, который вызывает насморк, жар и простудное недомогание, способен спровоцировать неправильное развитие органов ЦНС, сердца, печени, почек. Из-за сниженного иммунитета у беременных простуда часто дает осложнения. Обычный насморк грозит синуситом, гайморитом, бронхитом.

Лучшим способом избежать болезней является их профилактика. Как уберечься от вирусных и бактериальных инфекций, вызывающих насморк, першение в горле и кашель? Профилактика ОРВИ:

  • По возможности избегать массовых скоплений людей, особенно в период вспышки сезонной простуды. Посещение развлекательных мероприятий лучше отложить. Если понадобится посетить поликлинику, то нужно воспользоваться ватно-марлевой повязкой, которая защитит от передачи инфекции воздушно-капельным путем. Повязку нужно менять каждые 3-4 часа.
  • Хорошо и полноценно питаться. Рацион должен быть насыщен витаминами и полезными минералами, особенно витамином С. Это поможет организму противостоять инфекции.
  • Проветривать и увлажнять помещение. Затхлый, влажный воздух — идеальная среда для размножения бактерий и вирусов. Квартиру нужно проветривать каждый день, даже зимой. Для профилактики насморка в спальне следует поставить увлажнитель воздуха.
  • Избегать контактов с больными людьми, даже если это близкие родственники. Если заболевшие живут в одной квартире с беременной, ей следует носить ватно-марлевую повязку и выделить себе отдельную посуду.
  • Мыть руки после прихода с улицы. На руках скапливается большое количество бактерий, особенно после поездки в городском транспорте, посещении общественных мест.

При появлении первых признаков простуды беременной следует обратиться к врачу. Не стоит запускать болезнь и надеяться, что ее удастся перенести «на ногах». Чтобы избежать осложнений для матери и ребенка, лечение нужно начинать сразу же, как мама почувствует недомогание.

Основной причиной ринита во время беременности считаются вирусные инфекции, проникающие в организме будущей матери. Кроме слизистых выделений из носа, они могут спровоцировать болевые ощущения в горле, подъем температуры тела, ломоту в суставах и иную симптоматику. Однако, кроме основных причин простудного заболевания, у женщины могут наблюдаться и другие проявления, в зависимости от срока беременности. Насморк является неприятным состоянием, которое доставляет массу дискомфорта женщине, которой удалось забеременеть.

Насморк на ранних сроках беременности

При задержке и в первые месяцы беременности насморк часто появляется у женщин и, особенно, в ночное время. В том случае, если ринит не является проявлением простудного заболевания, то он не представляет никакой опасности для женского здоровья. Простуда на первых неделях беременности может появляться по следующим причинам:

  • заболевания, которые сопровождаются возникновением таких дополнительных признаков, как кашель и насморк;
  • травмы и повреждения внутренней слизистой оболочки;
  • аллергическая реакция, которая обостряется во время беременности;
  • слишком сухой воздух в комнате.

Женщинам следует помнить о том, что справиться с насморком во время беременности возможно лишь в том случае, если устранить первопричину его возникновения. Кратковременный насморк на раннем сроке беременности чаще всего не несет никакой опасности для женщины и развивающегося плода. Однако, при переходе его в хроническую форму следует насторожиться и как можно скорее приступить к эффективному лечению.

Во 2 триместре беременности причиной заложенности носа могут становиться гормональные изменения в женском организме. Плод начинает активно развиваться и увеличиваться в размерах, и требует усиленного питания. В такой ситуация эндокринная система начинает продуцировать повышенное количество таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Это вызывает расширение кровеносных сосудов в организме и носу, что и провоцирует насморк.

Вокруг женщины находится множество предметов, которые могут становиться причиной аллергической реакции. Воздействие аллергенов на организм вызывает насморк, что сильно осложняет жизнь. Не исключено развитие ринита у женщины в качестве симптома вирусных инфекций, попадающих в организм.

Женщинам следует помнить о том, что особенно опасен для организма слишком длительный насморк во втором триместре. Дело в том, что нарушается нормальное дыхание и снижается объем кислорода, который поступает к плоду. Такое патологическое состояние сопровождается развитием различных осложнений в развитии плода, что может становиться причиной пороков и аномалий. В том случае, если женщина вдыхает воздух через рот, то в полости скапливаются различные инфекционные частицы, способные поражать будущего ребенка.

На позднем сроке насморк часто диагностируется у женщин как последствие изменения гормонального фона организма. Нередко заложенность носа появляется всего за неделю до родов, дополняется ухудшением слуха и охриплостью голоса.

На последних неделях беременности не нужно простужаться, ведь особую опасность для плода представляет длительный насморк. Дело в том, недостаточное поступление кислорода в женский организм препятствует полноценному развитию плода. В том случае, если ринит спровоцирован ОРЗ, то это может закончиться преждевременной родовой деятельностью и отразиться на здоровье ребенка.

Перед началом терапии женщинам следует узнать у врача, что можно использовать беременным при насморке. Во время беременности для лечения насморка не рекомендуется применять сосудосуживающие капли и препараты с содержанием ксилометазолина. Под запрет попадают такие препараты, как Отривин, Ринорус, Длянос, Галазолин и другие.

  • Назол;
  • Несопин;
  • Називин;
  • Африн.

При необходимости применения капель в нос беременным при насморке лучше отдавать предпочтение детской дозировке и использовать их не более 5-7 суток. Специалисты рекомендуют избавляться от ринита непрямыми сосудосуживающими средствами, которые оказывают мягкое воздействие на организм женщины.

Для лечения насморка во время беременности можно использовать спреи, в состав которых входят натуральные компоненты. С их помощью удается избавить будущую мать от неприятной симптоматики и облегчить дыхание. Большинство врачей утверждает, что лучше всего применять спреи, в состав которых входит морская вода.

Чаще всего ринит у женщин во время беременности сопровождается появлением дополнительной симптоматики простуды. В такой ситуации требуется лечение не только носа, но и горла. Специалисты рекомендуют женщине использовать для устранения патологии специальные мази, которые помогают восстановить здоровье женщины и не оказывают негативного воздействия на плод. Во время беременности быстрый эффект удается получить с помощью следующих препаратов:

  • Флеминга;
  • Звездочка;
  • Эваменол;
  • Доктор Мом;
  • Оксолин.

Во время беременности прием многих антибиотиков находится под запретом, поэтому женщинам лучше не болеть. В том случае, если  диагностируется бактериальный ринит и применение обычных методов не приносит облегчения, то может назначаться уменьшенная дозировка сильнодействующего препарата под контролем врача.

При аллергическом насморке могут назначаться антигистаминные препараты, но список разрешенных лекарств довольно ограничен. Дело в том, что принятый медикамент оказывает негативное воздействие на плод, что может отразиться на его развитии. Во время беременности разрешено использовать такой спрей от насморка, как Назаваль и Превалин Алерджи.

Возможные симптомы

Насморк в первом триместре опасен возможными осложнениями и побочным действием лекарственных средств. Неправильное поведение в начале беременности может навредить плоду и будущей маме. Именно поэтому каждая беременная должна хорошо представлять возможные негативные последствия невнимательного лечения насморка:

  1. Насморк может стать причиной любого простудного заболевания, т. к. носовые ходы заложены, холодный воздух поступает сразу в дыхательные органы и переохлаждает их. Про быстрое лечение насморка узнайте в данном материале;
  2. Постоянно заложенный нос открывает путь вирусным инфекциям прямо в легкие и дальше к плоду. Ведь слизистая оболочка носа, помимо согревания, еще и задерживает болезнетворные микробы, перерабатывая их в слизь. А вирусная инфекция плода – прямой путь к выкидышу или преждевременным родам;
  3. При заложенности носовых ходов под угрозу воспаления попадают все близлежащие органы, что может спровоцировать ангину, гайморит, отит;
  4. Если беременная не в состоянии полноценно дышать носом, может возникнуть угроза гипоксии плода, что чревато отклонениями в развитии плода;
  5. Переход насморка из острой стадии в хроническую, когда лечение уже не будет столь быстрым и эффективным;
  6. Если насморк длится на протяжении всей беременности, существует риск заражения им других беременных в родильной палате. Здесь может встать вопрос о безопасности пребывания в общей палате.

Главным риском в этот период становится невозможность применения большинства медицинских препаратов из-за уязвимости плода. Любое лекарство имеет противопоказания, а в начале беременности (до 12 недель) будущий ребенок еще только формируется, и плацента вместе с ним. Только к 13 неделе заканчивается рост детского места, и тогда ребенок получает полную защиту.

Симптоматика насморка при беременности может отличаться специфическими проявлениями в зависимости от причины, которая спровоцировала недуг:

  1. Острый ринит. При такой форме патологии наблюдаются множественные воспаления с сильным отеком слизистой, причем преимущественно поражается область носовых раковин. У женщины воспаляются обе половины носа, и дополняется состояние появлением такой симптоматики, как подъем температуры тела, озноб и интоксикация организма.
  2. Хронический насморк. При такой форме патологии отмечается заложенность носовых ходов, снижение обоняния и постоянная сухость. Кроме этого, женщина может жаловаться на появление корок в носовой полости, головные боли и слизисто-гнойные выделения.
  3. Вазомоторный ринит. Женщину беспокоят ограниченные по времени приступы заложенности с чиханием и выделениями как из носа, так и из глаз. Такие симптомы исчезают периодически без видимых причин.
  4. Аллергический насморк. Преимущественно такой ринит может появляться во время беременности в определенный сезон года. Такая форма сопровождается заложенностью носа, появлением прозрачных выделений, зудом и гиперплазией.

Важно помнить о том, что лечение насморка во время беременности имеет некоторые особенности, и прием многих медикаментов находится под запретом. Именно по этой причине при появлении у женщины насморка с дополнительными симптомами необходимо обращаться за консультацией к врачу, а не заниматься самолечением.

Чем лечить насморк у беременных

Самая распространенная причина – это всем известная простуда. Если раньше морозы, ветра и дожди переносились стойко, теперь беременная легко может подхватить ОРВИ (острую респираторную вирусную инфекцию) из-за ослабленного иммунитета. Который, кстати, является природным механизмом для принятия эмбриона телом будущей матери. В противном случае происходило бы отторжение плода.

Есть и другие причины насморка у женщин в деликатном положении. Это может быть ситуативная реакция на различные факторы извне, например, холодный воздух или резкий запах. Иногда происходит пересыхание слизистой, вызванное сухостью воздуха в помещении, где постоянно находится женщина.

Вазомоторный ринит у беременных связан с гормональным всплеском из-за перестройки организма. Обычно он проходит без лечения после родов. Для него характерен отек слизистой оболочки носа с обильными накоплениями. Вызвать затяжной насморк могут и другие хронические заболевания, такие как гайморит, полипы, синуситы и т. д.

Ну, и всем известно, что насморк – это также проявление аллергии, хронической или сезонной. Во время беременности она возникает как индивидуальная реакция на внешнюю среду из-за повышенной чувствительности организма.

Очевидно, прежде всего нужно выяснить его причину. Если это не банальная простуда, то схему лечения строит исключительно врач. В случае аллергии обязательно необходимо сделать сложные пробы, дабы определить вещество, которое отвергает организм женщины.

Насморк на ранних сроках беременности

При малейших признаках какого-либо недомогания беременная должна немедленно обращаться за квалифицированной помощью к ведущему врачу. Сложность в том, что на учет в женскую консультацию ставят не сразу, а между тем на ранних сроках высок риск самопроизвольного прерывания беременности. Поэтому, если женщина хочет выносить здорового ребенка, на первых порах ей нужно позаботиться о себе самостоятельно. Но для начала необходимо знать о некоторых процессах, связанных с развитием эмбриона.

Итак, не бывает «пустяковых» поводов для женщины, ожидающей ребенка. Это правило действует и в том случае, когда возникает насморк при беременности. 1 триместр особенно рисковый. В это время формируются основные органы будущего человечка. Рассмотрим понедельно важность протекающих процессов. Уже на третьей неделе эмбрион приобретает очертания, у него начинают закладываться нервная, мышечная и костная системы.

С 4-ю по 7-ю неделю появляется жаберная щель. Начиная с этого момента насыщенность кислородом плаценты чрезвычайно важна. Также у эмбриона начинает биться сердечко. Это уже живое существо с головой, ручками, ножками. На седьмой неделе у “головастика” появляется орган чувств, вестибулярный аппарат. Начиная с восьмой недели зародыш становится похожим на человечка.

У него формируется лицо – появляется ротик, носик, ушки. К девятой неделе маленький комочек, длиной меньше 1 см, шевелится, двигает ручками и ножками, на которых видны крошечные ноготки. Пока окружающие не замечают изменений в очертаниях фигуры, внутри женщины протекают сложные процессы зарождения новой жизни.

Стоит ли говорить, что самочувствие будущей мамы в это время необычайно важно. Необходимо беречься и стараться перестраховываться, чтобы не захворать. Даже если это простой насморк при беременности. 1 триместр характерен еще тем, что формирующийся ребеночек уже имеет тактильные ощущения. На 11-й неделе он различает вкусы и, если мама съела что-то не то, он будет морщиться и стараться меньше глотать.

Пока маленький находится в теле беременной, его легкие заполнены жидкостью и не работают. Плацента – это единственный источник кислорода, которая обогащается через кровь женщины. Таким образом, мать и внутриутробное дитя тесно взаимосвязаны друг с другом.

При затрудненном дыхании беременной к плаценте не поступает достаточное количество кислорода. Это вызывает гипоксию плода. Таким образом, обычная простуда может быть очень опасна, если ее сопровождает воспаление в носовой полости и насморк при беременности. 1 триместр – это наиболее важная стадия развития эмбриона. Кислородное голодание вызывает отклонения в его формировании, в том числе и патологии головного мозга.

Кроме риска для ребенка, болезни носовой полости приводят к ряду осложнений у самой беременной. Сильный насморк иногда перетекает в трахеит или бронхит, так как способствует воспалительным процессам в слизистых. Ведь эти болезни провоцируются не только вирусами, но и бактериями.

При беременности коварна даже обычная простуда. Насморк, который ее сопровождает, может быть вызван подхваченной инфекцией. Это создает факторы риска при вынашивании ребенка. Например, за простуду можно принять грипп, который опасен своими последствиями.

Не безобидна и аллергия, которая в некоторых случаях перерастает в бронхиальную астму.

Поэтому, прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причины насморка.

Как уже говорилось, лучше не заниматься самолечением. Основная проблема, с которой сталкивается беременная женщина, заключается в том, что не все препараты от насморка можно использовать в интересном положении.

Ни в коем случае нельзя применять сосудосуживающие капли. Во-первых, они вызывают привыкание и уже через некоторое время перестают помогать. Во-вторых, они повышают артериальное давление.

Назальные капли можно заменить народными средствами. Например, сок свеклы, разведенный водой. Однако стоит помнить, что в больших количествах он сжигает слизистую. Аналогичная ситуация с раствором на основе лука. Вообще, с народной медициной не все так просто. Иногда по воздействию она сильнее, чем фармацевтические средства.

Насморк на ранних сроках беременности

На сегодняшний день хорошей альтернативой являются гомеопатические препараты от насморка. Они содержат натуральные компоненты, но тщательно выверены в дозировке. Тем не менее, учитывая чувствительность при беременности и возможные аллергические реакции, без консультации врача их использовать не стоит.

Самый безопасный способ, помогающий избавиться от насморка взрослым и детям, – это солевые растворы.

Промывания

Использование растворов на солевой основе позволяет достичь нескольких целей сразу. Во-первых, можно не использовать препараты от насморка, т. е. применять как самостоятельное средство лечения. Или, напротив, совмещать с другими препаратами для улучшения их эффекта. Во-вторых, промывание избавляет от причины раздражения и снижает вероятность аллергических проявлений.

Раствор можно приготовить в домашних условиях. Обычная концентрация – это 1 чайная ложка морской соли на 1 стакан воды. Кроме того, удобно пользоваться уже готовыми спреями, такими как “Хьюмер”, “Аква Марис” и т. д. Изначально они были предназначены для детей, но сегодня есть их аналоги от насморка взрослым.

Промывать нос можно около 4 раз в сутки. Если насморк преследует беременную длительное время, то процедуры проводят в течение 1–2 недель. Далее можно делать профилактические впрыскивания 2–3 раза в неделю.

Есть разные способы промывания. В запущенной стадии необходимо вобрать одной ноздрей раствор и через рот его выплюнуть. Этим добиваются полного освобождения носоглотки от слизистых выделений. Более щадящий вариант – это спрыскивание ноздрей или закапывание пипеткой.

Насморк на ранних сроках беременности

Еще одним щадящим и эффективным средством считаются ингаляции при насморке. Один из самых простых способов – «дышать» над кастрюлей с горячей картошкой, накрывшись полотенцем, чтобы не пропускать холодный воздух. Благодаря такому «лечению» происходит увлажнение слизистой, снимаются воспалительные процессы, удаляется мокрота.

Поэтому в процессе процедуры необходимо соблюдать меры безопасности. Паровые ингаляции рекомендуют делать через 1–1,5 часа после еды. Длительность их не должна превышать 3 минут. Добавлять надо только проверенные препараты и эфирные масла, причем не более 3 капель за один прием.

При беременности паровые ингаляции проводить не стоит. Их можно заменить сухим прогреванием носовой перегородки солью или специальными устройствами.

Полезные советы

Во избежание ожогов лучше использовать ингаляции при насморке небулайзером. Рецепты составов варьируются в зависимости от причины недуга. Например, при отеках нельзя использовать эфирные масла, которые его могут усугубить. При простуде безопасными являются противовоспалительные препараты, такие как “Ротокан” или “Синупрет”.

Минеральную воду используют для увлажнения слизистой дыхательных путей, начиная от носоглотки. Самые безобидные – это растительные ингаляции при насморке небулайзером. Рецепты их просты. Полезными считаются высушенные листья дуба, березы, цветки липы и ромашки, мята, лаванда. Они обладают бактерицидными свойствами и помогают справляться с инфекциями.

Чем лечиться, лучше не допускать напасти! Есть несколько простых способов.

  1. Проводить влажную уборку дома каждый день. Избавляться от пыли в диванах, креслах, коврах. Регулярно проветривать помещение и следить за влажностью воздуха.
  2. Орошать носоглотку соляными растворами 1-2 раза в неделю. После посещения публичных мест эта процедура также не помешает.
  3. Дома на шею можно подвешивать головку чеснока, а также перед сном ставить тарелку с нарезанным луком или чесноком рядом с кроватью.
  4. Много гулять, дышать свежим воздухом.
  5. Сохранять хорошее настроение и бодрость духа. Замечено, что люди с позитивным мироощущением заболевают в несколько раз меньше пессимистов.

Помните, не бывает безобидным насморк при беременности. 1 триместр – самый важный период для формирования здоровья будущего ребенка! Позаботьтесь о себе и жизни малыша. Для этого нужно не так много – узнать причину болезни и подобрать безопасное и эффективное лечение. А главное – верить, что все будет хорошо.

  • Укреплять иммунитет (витаминизированный сбалансированный рацион, прогулки на свежем воздухе, посильная физическая активность, отсутствие стрессов);
  • Исключить контакты с инфицированными людьми, а при вынужденном общении – носить маску;
  • Не допускать резких перепадов температур, что может стать причиной простуды;
  • Использовать при посещении общественных мест оксолиновую мазь;
  • Начинать лечение при первых признаках недомогания, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Выводы

Первый триместр беременности – сложный период для женщины, когда ей приходится быть максимально осторожной и осмотрительной, да еще у многих наблюдается токсикоз, когда даже взгляд на какой-либо продукт вызывает тошноту. Поэтому следует максимально оберегаться и обратить особое внимание на укрепление иммунитета, выбирая те продукты и витамины, которые не вызывают отрицательных реакций.

Если все же насморк появился, спешите не торопясь. Обязательна будет консультация лечащего врача, даже перед применением, казалось бы, безопасных и проверенных народных средств. Ведь они могут оказать побочный эффект не только на здоровье будущей мамы, но и ожидаемого ребенка.

Насморк на ранних сроках беременности

Воспаление носовых пазух в народе называемое насморком: чем лечить и какие осложнения могут быть при запущенной форме узнайте в статье.

Как вылечить насморк в домашних условиях

Народная медицина предлагает большое количество различных рецептов, с помощью которых удается вылечивать насморк у беременных. Наиболее эффективными среди них считаются следующие средства:

  1. Необходимо взять небольшую свеклу, очистить, измельчить ее и залить кипяченой водой. Образовавшуюся смесь следует оставить на 2 часа, после чего процедить. Раствор нужно капать в каждый носовой проход по 4 капель несколько раз в день.
  2. Следует сок каланхоэ развести водой в соотношении 1:1. Образовавшийся раствор нужно закапывать в каждый носовой проход по 3 капли несколько раз в день на протяжении недели.
  3. Необходимо отрезать листочек алоэ, промыть его водой и отжать сок. Следует закапывать в каждую ноздрю 3 раза в день.

Можно приготовить раствор ромашки, залив столовую ложку сушеных цветков 125 мл кипятка. Образовавшуюся смесь нужно оставить для настаивания на 30 минут, после чего процедить и остудить до комнатной температуры. Настой необходимо закапывать по 4-6 капель в носовые ходы несколько раз в течение дня. Длительность лечения определяется запущенностью заболевания.

Для приготовления морковных капель против насморка необходимо смешать сок корнеплода с оливковым маслом. Такую смесь следует закапывать в каждый носовой проход по 4 капли до 6 раз в сутки.

Хороший эффект при борьбе с ринитом во время беременности дают паровые ингаляции, для проведения которых рекомендуется использовать календулу, листья эвкалипта, подорожника, мать-и-мачехи и ромашки. В посуду необходимо всыпать 1-2 столовые ложки травы, залить ее стаканом кипятка и вдыхать исходящие пары.

В домашних условиях паровые ингаляции можно проводить с помощью обычной неочищенной картошки, которую следует отварить. Сняв кастрюлю с огня, необходимо слегка остудить его содержимое и дышать паром в течение нескольких минут. Для получения более выраженного эффекта рекомендуется накрыть голову махровым полотенцем.

При сильном насморке и развитии гайморита народная медицина рекомендует пить горячий отвар подорожника или земляники. Для этого следует 2 столовые ложки любой из этих трав залить стаканом кипятка и оставить на полчаса. Спустя время, средство необходимо процедить и пить ½ стакана несколько раз в день.

Ринит во время беременности может возникать по различным причинам, и перед началом лечения важно выяснить, что же спровоцировало недуг. Прием большинства медикаментозных средств в этот период находится под запретом, поэтому будущим мамочкам лучше всего не заниматься самолечением. Необходимо обратиться за консультацией к специалисту и уточнить, как беременной вылечить насморк.

В качестве профилактики во время беременности необходимо избегать переохлаждения организма, не посещать массовые скопления людей и как можно больше гулять на свежем воздухе. Кроме этого, необходимо следить за влажностью воздуха в помещении, избегать попадания аллергенов в носовую полость, не простужаться и принимать витаминные комплексы для укрепления ослабленного иммунитета.

//youtu.be/ykL2_4Of5ns

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Piligrim-Booking
Adblock detector